「范姜你的人勒！」諾大的體育館迴盪著低沉又恐怖的聲音，剛剛那個和藹可親的教練，怎麼轉頭就變成嚴厲的老教頭了，直到現在想起那感覺、聲音就如同還在我身邊似的，還是會怕。
畢業於宜昌國中的范姜士廷，在哥哥的引薦下，選擇了花工汽修科就讀，憑藉著對籃球的熱愛報名了球隊，起初毫無籃球底的他，只記得汪教練跟他說過「能跑贏一半」，沒底子沒關係，盡全力跑絕對有用的到你的一天！
阿美族戰士范姜士廷，利用他優異的彈跳力，在油漆區內逐漸找到他的一片天，過程中也漸漸抓到隊友小球分球與跳躍進攻判斷的時間差，一點一滴轉化成自己的供輸能量，然而經過這三年的洗禮，他也在高三這年穩站先發角色。
范姜士廷直言：「高一想放棄的時候，有想過會不會自己到了高三也打不到，但還好有堅持下來，才能獲得教練選我當先發的肯定！」
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準備升上高三的范姜，在暑假王輝盃時，因玩心的部分，與隊友張赫半夜爬牆逃出嘉義高中到附近7-11買酒喝，事後回花蓮被抓包，要被處罰時，范姜表示：「沒有在討價還價的啦，做錯事就是該打！三鞭挺過去，仍是一條好漢！」
去年學年度因疫情關係，複賽消息一直到4月初左右才露出暑光，打亂原本應該要從1月啟動的訓練計畫，加上主力球員升學考試，使得每位球員備感壓力，也讓本屆花蓮高工的備戰過程充滿未知的變素。然而今年學年度寒假前夕，范姜士廷因為車速過快導致剎車不及，撞上學校附近住家大門，緊急送往醫院，多處擦傷與膝關節挫傷，使他不得不多休一個月，過年結束後三天，就迎來了北區複賽，范姜士廷表示：「太緊湊了！因為過年時間，大家都有自己的規劃，很難聚集練球，加上自己心態也還沒調整好。」
「若是我們能夠更勇敢、更有野心一點，那相信我們的攻防應該會更有侵略性，也能用霸氣帶動氣氛，彌補我們體能下降快速的致命傷，但過了就過了，只怪我們不爭氣而已。」
「如果沒有你在場下的大聲責罵，就沒有現在的我，你宏亮的聲音在每次賽前都給我們很大的信心，未來學弟也要繼續罵喔，謝謝你，汪教練！」
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有些注目與肯定不需要言語，眼裡堅定的光便是最好的答覆，那三鞭痛在范姜身上，卻同時疼在汪教練心上，恨鐵不成鋼，又害怕鋼被侵蝕，罵就對了。
在老師的推薦下，范姜將在暑假過後前往桃園的三菱汽車上班；盼首度離開花蓮工作的他能克服心中膽怯，去面對一個個沒有我們的保護成長機會；沒有絕對正確的選擇，只有不後悔、不違背初心的路，往現實的路前進吧，You never know until you try。